UTMANING - vecka 2

Detta inlägg kommer lite väl sent idag. Men om int annat så kan ni ju ta itu med den imorgon.
Denna vecka handlar allt om lår, och framför allt rumpa!



Under söndag - lördag gör vi 30 utfall, följt av 20 st sit-ups och därefter 20 utfall.
Resultatet blir alltså 140 st sit-ups och 350 utfall.
Om det känns som att det är för mycket/lite utfall kan man antingen öka på eller minska.

 

Själv har jag gjort 50 utfall och 50 sit-ups idag.

Dessutom 20 svingar med 10 kg kettlebell, 20 svängar och 20 paddlar.