Tidigare har jag alltid varit mulliga Sarah, med sin smala syrra. Något som jag alltid var avundsjuk på, och började må dåligt då folk måste poängtera. Jag har dock alltid känt att en hälsosammare variant av mig funnits någonstans längre in.
För att förändring faktiskt skall ske måste du vara motiverad. Och med det menar jag inte önsketänkade eller halvtama försök. Sådant har jag testat tidigare, som bara leder till misslyckande. Du måste verkligen vilja förändras! Du måste vilja det så mycket att du klarar av att stå emot frestelser. Du måste ge all-in- Om det känns jobbigt kan du dela upp det i tid: om jag äter enligt detta sätt nu i 2 veckor, så kan jag då efteråt se hur jag vill fortsätta. Eller så gör du det i en långsammare takt och gör små förändringar lite i taget.
Sedan beror det ju på vilket mål har du? Om man t.ex. vill gå ner i vikt krävs en strikt hälsosam kost med regelbunden motion, typ 2 riktigt hårda pass i veckan och 2-3 lugnare (men ändå svettiga). Om du vill få plattare mage gäller det också att äta hälsosamt. Men med styrketräning kan du äta mera och ändå få ett snyggt resultat=)
Detvar då jag gick 3 våren till socionom som jag satte igång. Väninnan var i Thailand och jag satt fast hemma med magkatarr som nästan läkt vid det laget samt ett brustet vänskapsband. En dag då jag tittade mig i spegeln insåg jag plösligt att jag hade en valk på ryggen. Vilket uppvaknande! Plötsligt insåg jag att vågen visade 67 kg (jo jag vet ej övervikt..) på något sätt hade jag gått in i "bekvämt förhållande - han gillar mig som jag är" och börjat smygöka i vikt.
Arg på mig själv stirrade jag mig i spegeln och bestämde mig: nu skall något här göras!!
Me then & me now..
Fortsättn. följer..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar