Nytt personligt rekord!

Efter att ha sovit dåligt flera nätter i rad lockade int dagens löptur direkt. Har haft vilodagar nu efter helgens resa, eftersom min rygg tog lite stryk.

Nåja, tvingade ut mig själv. Mest så att jag skall hänga med i mitt & syrrans träningsprogram. Idag stod 5 km på tur. Sträckan som förr kändes lång och jobbig kändes idag som en lämplig tur då jagvar trött. Så utvecklats, det har jag!

Klarade 5 km på 29,15 idag, nytt rekord! Riktigt nöjd med mig själv efteråt=) Att klara 5 km under en halvtimme har varit ett viktigt delmål i vår träning tills Paavo Nurmi-loppet.

Min träning senaste 30 dagarna:
Min rygg klarar allt mer träning=)

Promenad, 206 min , 28%

PowerWalk, 127 min , 17%

Löpning, 116 min , 16%

Stretching, 80 min , 11%

Gym, 65 min , 9%

Cykling, 53 min , 7%

Övriga träningsformer, 101 min , 14%