Här kommer ett tips på uppdaterad armhävning. Denna går att göras på 2 sätt:
1). Gå ner i vanlig armhävning och sätt armen över bröstet då du kommer upp. På detta sätt blir det en tyngre övning.
2). Tyngre variant är att sätta armen över bröstet och håll den där både då du
jobbar upp och ned. TUUNGT!
Ps. Jag har inte böjd rygg på bilderna! Tyvärr är min rygg "kutryggad"..
Hej! Nu sku ja behöv lite inspiration till att få bort denhär magen!! Ja vet egentligen exakt hur och vad ja ska gör men ändo så gör ja it e till 100%. Så om du vill sku du kan skriv ett inlägg om hur du gjord när du gick ner i vikt. Träning, kost osv. och hur du gjord på häljer, på fester eller när du var på kaffe til nån.:) /janica
SvaraRaderaAbsolut! Kul om man kan vara till hjälp=) Skall fundera igenom det lite och sätta upp ett sådant inlägg inom de närmsta dagarna=)
SvaraRadera