Jahas..Denna veckas träning har gått rätt bra. Varit motiverad, men haft vaderna som varit spända och ömma. Hade gärna tränat fler dagar, men tror det hade skadat mer än gjort nytta.
Måndag: 1 h Kettlebell
Tisdag: VILA
Onsdag: 5,4 km promenad (45 min) och 8 set styrka med 15 reps.
Torsdag: 1 h funktionell träning
Fredag: VILA
Lördag: VILA
Söndag: 11,6 km promenad (1,50 h)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar