80/20

Läser en intressant bok för tillfället om välmående.

Enligt författarna är det viktigt att man äter så ren mat som möjligt.

Om man sedan äter något ohälsosamt ibland är det ok, bara man håller sig till 80/20 regeln.

Man kan motionera hur mycket man vill, men sköter man inte kosten, så lär du aldrig få de resultat du drömmer om.

 

För mig gick det verkligen upp ett ljus. Jag skulle säga att jag äter 80 % rent per dag. Men det blir inte så hög % om man istället adderar ut det på en vecka!

 

Nu skall jag börja tänka 80/20 i veckoform istället.