Var tionde dör av för lite motion

Viktig artikel ur Vasabladet, som igen påvisar hur viktigt det är att röra på sig.

Fler än fem miljoner människor dör varje år till följd av brist på motion, visar en undersökning publicerad i den medicinska tidskriften The Lancet. År 2008 var för lite motion orsaken till nästan vart tionde dödsfall.

 

 

 

Enligt forskarna bidrar brist på motion till exempelvis uppkomsten av hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes av typ 2 och vissa cancerformer.
I undersökningen jämfördes sambandet mellan motion och allmänna sjukdomar 2008.
Enligt en annan undersökning som publicerades i samma tidning rör sig en tredjedel av alla över 15 år för lite. Av världens unga rör sig bara en femtedel tillräckligt.

Undersökningen visar att orörligheten ökar med åldern. Kvinnor rör mindre på sig än män, och en inaktiv livsstil är vanligare i de rikare länderna.
I undersökningen anses en halv timmes måttlig motion fem gånger i veckan eller 20 minuter ansträngande motion tre gånger i veckan eller en kombination av dessa vara nog.

TÄNKVÄRT!