utvärdering: plankan

nåja, hur har det månne gått för folk? Själv har jag insett hur bra det är att planka ibland för magmuskulaturen. Även insett att min mages muskler är alltför slappa. I början av plankmånaden gick det riktigt bra, och var öm i magen. Andra veckan rusade jag runt i Sverige, så då blev det ingen planka alls. därefter har jag kört plankan nu och då, men ej alla pass. Har troligen varit på något " loma- moode" och tagit lite paus från motion och även slappat lite med maten. Märker redan att musklerna blir slappare, så from nästa vecka då jobbet börjar måste jag ta itu med mina bättre vanor igen! Kommer absolut köra en ny plank-månad i höst, och då göra det bättre! ;)