Ny favvo-övning!

Länge sedan jag kört hemma-gympa. Blev ett kort sådant pass idag på ca 20 min i och med att jag inte orkade upp tillgymmet imorse. Samt att det blåser liiite väl mycket för löpning.

Men här kommer ett tips på en bra övning för mage och armar som vännen M lärt mig=)

Använd en hantel eller en kettlebell. Sätt något under ryggen ifall att den inte når marken. Gör rörelser som nedan på bilderna. Raka armar och spän magen!