Intervaller

Folk hinner ännu nappa på vårlöpningen!! Och jag fortsätter uppdatera från vårt löpprogram=)

Ikväll var det intervaller på agedan, och LÅÅNGA sådana. 4 x 1 km löpning med 2 min gång emellan för återhämtning. Sprang med ca 5,10 min per kilometer. Jag e jättenöjd!

Därefter kände jag får att utföra hopsasteg, 10 ggr armhävningar, 10 upphopp och 4 benflätor.