Hemmagym

Äntligen kom jag igång med lite hemmaträning! Bra alternativ då man inte har möjlighet till att åka till gymmet. Och det går bra, bara man kommer igång. Använde mig av de grejer jag hade hemma. Började med 2 km på crosstrainern som uppvärmning.

Därefter step up och dyl på pallen, samt situps på gummibollen.

Satte mitt gummiband runt soffbenet så att jag fick ett bra motstånd:

Gjorde också plankan, klararde som längst 2,42 min innan ryggen sa stopp, vid det laget rann svetten ;)

Sen blev det en hel del övningar med hantlar..

Och vola! Så har man gymmat 1 h =)