Veckans styrkepass-kvot är alltså fylld. Passade ikväll på att ha gullet att ta bild av de övningar jag genomförde. Kanske det kan hjälpa någon att få ideér till egen hemmaträning och/eller motivation =)
Det är 8 olika övningar.
Gör t.e.x så här
1. genomför övningarna med 40 sek träning och 20 sek vila.
Upprepa 1-2 ggr.
2. gör varje övning 15 ggr.
Upprepa 1-2 ggr.
Fort och enkelt om man bara kommer igång!
Låt armarna jobba!
Pumpa rumpa
Armhävningar stående
Lårövning
Jag publiserar övriga 4 övningar inom kort. Blir för rörigt för er annars.
Vad tror ni? Jag gillar passet. Och det passar mig rätt bra just nu. Brukar ju ha problemet med att jag börjar träna för hårt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar