Värmde upp med 1 km powerwalk på åkrarna bakom huset. Fick upp ett ordentligt flås.
Därefter 7 olika övningar x 40 sek, och det upprepade jag en gång till. Riktigt bra träning för mage och armar.
Körde bl.a. den här övningen.
Och den här:
Mera förslag hittar ni t.ex. på balansboll.nu
Klarade alla 4 pass i min träningskalender denna vecka =)
Så nu får jag börja ed vecka 2!!
Jag UTMANAR dig!
SvaraRaderaJag kommer laga ett blogginlägg som är mitt hems inrednings-alfabete och jag vill nu att du gör en egen variant av ett sådant inlägg. I alfabetet får du också inkludera dröminredning eller ett föremål som du stävar efter att införskaffa i framtiden.
Lycka till :D
xoxo Emelie
Oj,skall försöka =) Men vill se ditt först!! ;)
SvaraRadera