Äta mycket eller litet?

Många har svårt att förstå sig på alla dessa träningtips då det gäller hur man skall äta. Vissa pratar om att man skall äta mycket och andra att man skall äta mindre. Jag har också haft svårt att förstå mig på det, men nu har jag det på klart. Kanske denna mening här under kan förklara för er hur NI borde äta:

-Ju högre andel muskelmassa du har på kroppen desto högre andel fett kan du bära ovanpå och ändå se 'fit' ut.

Om du vill bli mer fit och har lite muskler är mindre mat en bättre lösning; MEN:

-Ju lägre andel muskelmassa du bär på desto mer slapp och sladdrig kommer du se ut trots att du bantat ned ditt kroppsfett till riktigt låga nivåer.

Därför behöver man efter en viktminskning jobba på att tighta till kroppen med motion och styrkeövningar.

..och det är detta som jag fokuserat på under senaste tid.

Förstod ni!?