bio igår & funktionell träning idag

Besökte bion igår för att se världspremiären av Pirates of the caribbean 4. Första gången jag och gullet varit på bio tillsammans..var väl verkligen på tiden! Filmen var helt ok. Läskiga sjöjungfruer! Ibland lite trög tyckte jag och mera ljud hade det fått vara. Sedan blev det en snabb cider på alma. Alla var rätt nöjda att åka hem..

Ikväll lyckades jag efter mycket sporrande av mig själv bege mig ut på en 36 min funktionell träning i skogen, i huvudsak blev det att springa. Helt genom svettig efteråt, sånt ger motivation=)

Hur gör ni annars för att motivera er själva? När det gäller träning funkar det för mig bäst att läsa lite i en träningstdning eller blogg innan passet om jag känner att jag har dåligt med motivation. Bristen av den idag berodde väl nog till stor del på den extra tortilla som jag tvingade i mig=)

Visste ni annars att koffein i form av kaffe och te efter ett träningpass inte behöver vara något dåligt? Enligt tidningen "fitness" (min favorittidning, rekommenderas!) kan det öka förbränningen om man det dricker det inom 90 min. Och här har jag haft dåligt samvete över att jag oftast dricker kaffe efter träning=) Det var väl kul att höra!