Utvärdering av träningsprogrammet på 12 veckor

För 2 veckor sedan blev jag kvar med mitt träningsprogram som jag kört denna vår; 12 veckor långt.
Efter dessa veckor har jag nu kört lite pass då jag hunnit, men husplaneringen har tagit mycket tid¨.

Mitt 12 veckors träningsupplägg fungerade utmärkt. Blev 4 ordentliga pass varje vecka, förutom veckan då vi hade revypremiär.

Under denna tid har jag hittat min träningsmotivation igen. Lyckats träna rätt hårt utan ryggproblem och börjat få synliga muskler på armarna. Jag har ökat 1,5 kg i muskelmassa, och klarar nu av att göra armhävningar utan att sätta knäna i golvet. Magen och låren har blivit stramare, men mycket förbättring kan ännu göras. Har nu fått bort allt det extra som jag samlade på mig i höstas.
Ätandet fungerar även bättre.

Det enda som krånglat är mina knän pga all träning. Men även det börjar kännas bättre!

Nu tänker jag ta itu med vår Greklandsresa. Så ser jag vilka träningsplaner jag kommer på efter det ;)