Klockan 15 lyckades jag i alla fall dra mig ut i regnet och pulsa 50 minuter på leriga åkrar, i gummistövlar! En riktig pulshöjare!
Helt klart sådan motion som jag gillar.
En fördel med att motionera i terräng är:
"Mindre slitage; Det ger en allsidig belastning av muskler, senor, leder och skelett. Belastningen blir helt enkelt bättre fördelad och risken för överbelastningssakdor minskar. Den mjuka skogsmarken dämpar dessutom stötarna i nertrampen."
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar