Visste ni att ryggen får inte helt vila då man ligger raklång? Speciellt för mig som har en S-formad rygg får inte det mittersta partiet vila eftersom att det är upp i luften. Därför borde man ibland ligga så här:
Och ännu mer avslappnande är det att låta bena ligga på 2 stora kuddar. Så sov jag bl.a. i natt pga av ryggvärk.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar